1/7
Easy CBT Thought Diary screenshot 0
Easy CBT Thought Diary screenshot 1
Easy CBT Thought Diary screenshot 2
Easy CBT Thought Diary screenshot 3
Easy CBT Thought Diary screenshot 4
Easy CBT Thought Diary screenshot 5
Easy CBT Thought Diary screenshot 6
Easy CBT Thought Diary Icon

Easy CBT Thought Diary

Smash Appz
Trustable Ranking Iconمورد اعتماد
1K+دانلودها
21.5MBاندازه
Android Version Icon4.4 - 4.4.4+
إصدار الأندرويد
21.09.26(20-10-2021)آخرین نسخه
5.0
(1 دیدگاه‌ها)
Age ratingPEGI-3
دانلود
جزییاتدیدگاه‌هانسخه‌هاالمعلومات
1/7

توضیحات Easy CBT Thought Diary

ezeCBT یک دفتر خاطرات فکری قدرتمند برای درمان شناختی رفتاری (CBT) است. با گرفتن، بررسی و تغییر افکار منفی خود، زندگی خود را بهبود بخشید.


اگر در حال حاضر با یکی از موارد زیر مشکل دارید:


⏹ مدیریت خشم

⏹ اضطراب

⏹ کنترل رفتار

⏹ افسردگی یا غم

⏹ سرخوردگی

⏹ حسادت

⏹ نداشتن انگیزه

⏹ رضایت از زندگی

⏹ عزت نفس پایین

⏹ حملات پانیک

⏹ مشکلات یا درگیری های رابطه

⏹ مشکلات خواب

⏹ استرس


سپس این برنامه می تواند به شما یاد دهد که چگونه:


✅ افکار منفی را در یک دفتر خاطرات ثبت و ضبط کنید (آن را بگیرید!)

✅ این افکار را به چالش بکشید و طبقه بندی کنید (آن را بررسی کنید!)

✅ آنها را با افکار واقعی تر جایگزین کنید (آن را تغییر دهید!)


روندهای خود را مشاهده کنید تا متوجه شوید:


✅ افکار مشترک شما چیست؟

✅ هر چند وقت یکبار این افکار را در سر دارید

✅ چه روزهایی اغلب این افکار را در سر دارید


در اینجا آنچه می توانید با این برنامه انجام دهید:


✅ از دفتر خاطرات برای ثبت افکار خود استفاده کنید

✅ همه ورودی ها را پخش و جستجو کنید

✅ یادداشت های روزانه خود را با درمانگر خود به اشتراک بگذارید

✅ افکار خود را با تحریف یا زمان تجزیه و تحلیل کنید

✅ از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه و بازیابی کنید

✅تغییر تصویر پس زمینه خاطرات

✅ دفتر خاطرات را با قفل پین نگه دارید

✅ ایجاد یادآوری برای قرار ملاقات های درمانگر

✅ فایل های راهنما که اصول CBT را توضیح می دهد


امروز ezeCBT را دانلود کنید و سلامت روان خود را مدیریت کنید!

Easy CBT Thought Diary - نسخه 21.09.26

(20-10-2021)
سایر نسخه‌ها
تازه‌هاIn this release you can add notes and photos to your posts!As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.comIf you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!

هنوز هیچ دیدگاه و نظری وجود ندارد! برای ثبت اولین دیدگاه لطفا روی کلیک کنید.

-
1 Reviews
5
4
3
2
1

Easy CBT Thought Diary - اطلاعات APK

نسخه APK: 21.09.26حزمة: com.smashappz.ezecbt
سازگاری با اندروید: 4.4 - 4.4.4+ (KitKat)
برنامه‌نویس:Smash Appzشرایط حریم‌خصوصی:https://smashappz.com/privacy-policyمجوزها:14
نام: Easy CBT Thought Diaryاندازه: 21.5 MBدانلودها: 1نسخه : 21.09.26تاریخ انتشار: 2024-06-11 19:49:17حداقل صفحه‌نمایش: SMALLپردازشگر پشتیبانی‌شده:
شناسه بسته: com.smashappz.ezecbtامضای SHA1: 8F:9B:5E:62:1F:B8:57:0B:4A:46:63:14:6D:C5:85:24:B9:A4:31:2Bبرنامه‌نویس (CN): Androidسازمان (O): Google Inc.منطقه (L): Mountain Viewکشور (C): USاستان/شهر (ST): Californiaشناسه بسته: com.smashappz.ezecbtامضای SHA1: 8F:9B:5E:62:1F:B8:57:0B:4A:46:63:14:6D:C5:85:24:B9:A4:31:2Bبرنامه‌نویس (CN): Androidسازمان (O): Google Inc.منطقه (L): Mountain Viewکشور (C): USاستان/شهر (ST): California

آخرین نسخه Easy CBT Thought Diary

21.09.26Trust Icon Versions
20/10/2021
1 دانلودها10 MB اندازه
دانلود

سایر نسخه‌ها

21.05.27Trust Icon Versions
16/7/2021
1 دانلودها10.5 MB اندازه
دانلود
20.11.07Trust Icon Versions
9/11/2020
1 دانلودها10.5 MB اندازه
دانلود